日本人，搞不懂你ㄋㄟ！台灣女孩的留日闖蕩手記限量秒殺
博客來
瞎密！日本人這哪招？
超愛生食的日本人、色瞇瞇的日本人、進女廁像是走秀的日本人、喜歡虐待自己的日本人，直到現在，我還是搞不懂的日本人…一位在日本東京自助旅行，後來演變為半工半讀的台灣女孩 miho，在網路上分享她眼中所見的日本，特別是日本與台灣之間的微妙差異，但絕非高下優劣的評斷，而是源自於生活博客來網路書局文化的獨特體驗，這系列文章引起網友迴響，並且深深感興趣。在 miho 的細心觀察與逗趣文筆之下，我們可以一窺各種面向的日本樣貌，像是交通的、飲食的、生活的、戀愛的......，透過這本書能夠讓你更瞭解日本人∕日本文化一些，也因此對日本產生更具體的立體印象！從「搞不懂」中發現台日文化的不同，是為了讓自己更融入當地生活！懷抱著一顆開放的心，跟著勇氣滿載的全力少女miho，痛快享受日本吧！無論你哈不哈日，我們從來不知道，平日矜持謹慎的日本人，在這本書裡全都被洩了底！揪~竟，日本人腦子裡在想什麼咧？讓我們跟著「不思議□東京日記」miho繼續看下去！！！☆OMG！日本人這樣吃生魚片、生馬肉、生章魚、生雞蛋，生吃最開心。茶水飲料絕對加滿冰塊。難以下嚥的珍珠奶茶。速食店居然沒有玉米濃湯。吃拉麵此起彼落的吸麵聲…☆色瞇瞇的日本人
聞之色變的電車痴漢。AV星探無所不在。巨乳最高，豐乳也不錯。令人瞪大眼的搭訕方式…☆日本人，拜託你們別再ㄍㄧㄥ了
鴉雀無聲的電影院。天塌下來也一樣淡定的新聞主播。上女廁像是上伸展台走秀。媽媽圈的勾心鬥角。颱風再大都阻止不了上班族…☆壓力一宣洩起來也是很可怕滴
醉態百出的週末夜電車。一個人也可以很嗨的卡拉OK。徹底M的搞笑藝人。活在異世界的COSPLAY少女。想不開就跳軌自殺了…☆在高物價水準夾縫中省吃儉用
亂停腳踏車罰金3000□。東京計程車710□開始跳錶。電影票一張1800□。和書直逼2000□，在書店站到腿痠還是堅持不買。各種名目的黑心帳單。全都縮小一號的房間，更慘的是租金70000□起跳…☆謹慎細心的日本人
雜七雜八的敬語禮節。會說話的救護車和警車。堅持送你到門口的服飾店員。自動販賣機什麼都賣。絕對守時不放鴿子…☆直到現在，我還是搞不懂…LOL
複雜的垃圾分類規矩。麥當勞被念成「罵苦多納魯多」，你真的在講英文嗎。所謂的大男人主義。日本人永遠無法了解台灣人。日本人常誤解台灣人。日本人也想當台灣人…作者簡介博客來博客來網路書店歡迎您miho世新大學廣電電影系畢業。因為上街募得了一筆小資金，
於是成功拍出畢業製作電影，
並且順利地在電影院播放。博客來書店攝影作品曾被刊登於《SNAPPP》雜誌。
2012年6月參加東京「千人的寫真展」 ，展出一系列的小規模作品。
2012年9月，在東京舉辦人生的第一場小型個人攝影展。為了慶祝畢業，努力存錢規劃一個人的旅行，
輾轉演變成一個人來東京早稻田外語專門學校留學。憑著這股莫名的衝動，
一邊觀光，一邊打工，還要念日文，
儘管每天過著忙碌的生活，
但依然堅持與大家分享最貼近日本的一切！部落格：不思議□東京日記（vov1232001.pixnet.net/blog）
Facebook：東京、不只是留學（www.facebook.com/filmmiho）繪者簡介阿茲雷爾azrael901126.pixnet.net/博客來網路書店blog
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- 作者： miho 新功能介紹
- 繪者：阿茲雷爾
- 出版社：PCuSER電腦人文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/01/31
- 語言：繁體中文
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日本人，搞不懂你ㄋㄟ！台灣女孩的留日闖蕩手記限量秒殺
內容來自YAHOO新聞
生理期前喝豆漿，解脫生理期肥胖的惡性循環
【早安健康／周舒涵編譯】生理期來臨前，會沒有原因的感到焦躁，渾身沒有幹勁、集中力低下，總覺得心情特別低落。更會因此而開始大吃大喝，造成體重上升、水腫，懶惰、便秘、皮膚粗糙等症狀有夠煩人，心情不好又開始暴飲暴食，再也不想要陷入這樣的惡性循環了！快跟著日本瘦身指導師土井千春的建議，在生理期前喝豆漿，改善體質與荷爾蒙平衡，樂觀面對生理期。
生理期前的體重增加，只是暫時性累積
女性經過排卵期之後，雌激素會減少，黃體素會增加，導致細胞過度儲存水分與鹽分、脂肪代謝率低下，造成體重容易累積。而為了補充生理期出血所流失的營養，以及心情焦慮等因素，可能會吃下許多東西，在不知不覺中增加體重。
豆漿中含有的大豆皂苷可抑制脂肪吸收、排出三酸甘油脂，並控制膽固醇，鉀則有改善水腫的效果，寡糖可以解除便秘，維生素E會促進血液循環，這些都可以抑制一時的荷爾蒙失調造成的體重上升。
異黃酮改善生理症狀，卵磷脂促進神經傳導
其中最為人所津津樂道的就是大豆異黃酮的功效，大豆異黃酮功能與雌激素相似，不只可以緩和生理期的疼痛症狀，還可以改善月經不順、抗老與促進體內循環。大豆的植物性蛋白質可以提高基礎代謝率並帶來滿足感，抑制一直想吃東西的衝動。
大豆卵磷脂協助生成腦內的神經傳導物質，維生素B群有燃燒能量與恢復疲勞的效果，鎂可以調整神經與荷爾蒙分泌器官的功能、安定浮躁的心神。而豆漿的高蛋白質與低卡路里更是生理期前補充營養的好夥伴。除了光喝豆漿以外，下面要介紹三種好喝又健康的加味豆漿，下次生理期前不妨試試，一起對抗暫時性的生理期發胖。
香蕉奇異果豆漿
材料：香蕉2根、奇異果2顆、豆漿400c.c.、蜂蜜2～4大匙（依個人口味添加）、水適量。
作法：將香蕉與奇異果去皮，切成適當大小，將材料加進果汁機，可以加水調節濃度。
鳳梨蘋果豆漿
材料：豆漿100c.c.、鳳梨85克、蘋果1/4顆。
作法：將切好的水果放入果汁機裡拌勻即可。
黑芝麻豆漿
材料：豆漿1杯、黑芝麻糊1大匙、黑砂糖適量、水適量。
作法：將材料放入果汁機裡，可依照喜好加入黑砂糖及水調整口味。
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生理期正是排毒好時機！把握關鍵5天進行體內大掃除
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/生理期前喝豆漿-解脫生理期肥胖的惡性循環-034246348.html
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