評價小熊家的生活日語好禮必備
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商品訊息功能:
內容簡介: 名師文法解說 + 基本句型演練?? 迅速提升口語能力
誰說初級說不出生動日語?
本書共18個單元，每單元內容分成以下5部分:
「對話唸一唸」：18則生活情境對話，採生動口語方式，讓初級學習者也能掌握口說訣竅。
「單字背一背」：情境對話博客來網路書店中的單字解析
「文法說一說」：由蔡豐琪博士針對會話中的句型詳細精解，提升文法應用力。
「常用句型要記好」：了解句型文法之後，一定要套用基本句型演練，加強印象與運用能力。
「一問一答要背好」：將以上所學融會貫通到會話裡，再次自我複習。
本書特色從漫畫人物的生活情境帶出學習重點，一面學口語，一面學文法。
初學者的學習教材往往是深具文法性而欠缺口語生動博客來書店感，本書漫畫情境對話即是在初級文法上塑造自然語感，補足初學者欠缺的口語生動感。
本書可搭配數位光學筆使博客來網路書局用，想聽哪裡、就點哪裡，為最佳語言學習利器，提高學習效率。
作者簡介
蔡豐琪日本國立東京學藝大學日語教育碩士、東吳大學日本文化研究所博士，專攻中日對比語言學、日語教育，近年亦投入於認知語言學研究，曾任職於東吳大學日文系、文藻外語學院應用日文系，現為銘傳大學應用日語學系專任助理教授，並兼任EZ Japan流行日語會話誌特約主筆。
日本杏博客來林大學外國語學部日本語學科畢業、日本國立國語研究所修了，前EZ Japan流行日語會話誌副總編。
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- 作者： 蔡豐琪博士 新功能介紹
- 出版社：易說館 新功能介紹
- 出版日期：2008/07/02
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】餐餐控制熱量，卻還是瘦不下來？許多人對食物熱量斤斤計較，但是，想要瘦身，光計算熱量還不夠，選擇低升糖指數(Glycemic Index；GI)的飲食，減重才能事半功倍。營養師建議，在均衡飲食的前提下，蔬果可以選擇櫻桃、蘋果、菠菜、小黃瓜等，幫助控制食慾和血糖。
蘋果屬於低升糖指數的水果，吃下肚後不容易造成血糖快速上升，比較不會造成身體負擔。
吃水果能瘦身？小心高GI反增重
許多瘦身的民眾誤以為，蔬果熱量都很低，無論吃哪一種蔬果，都能幫助減重。事實上，有些水果雖然熱量不高，升糖指數(GI)卻不算很低，吃下肚之後，有可能導致血糖快速升高，進而造成血脂肪增加、容易飢餓、體重上升，反而「越減越肥」。
升糖指數高 飯後血糖快速增加
升糖指數(GI)指的是，我們吃下100公克的純葡萄糖後2小時，血糖增加的數值。而其他食物則以吃下肚之後2小時的血糖增加值，拿來和吃下純葡萄糖的血糖增加值相比較，計算出其升糖指數(GI)。食物的升糖指數(GI)越高，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，進而提升肥胖、罹患糖尿病和心血管疾病的風險。
口感香甜 升糖指數不一定高
那麼，含糖量越高、口感越甜的食物，升糖指數(GI)是不是就越高？許多民眾都有這樣的誤解，但是營養師王子南表示，甜度和升糖指數(GI)並沒有一定的關聯性，主觀上認為某樣水果甜度高，不代表其升糖指數就一定也很高。
櫻桃雖然吃起來滋味香甜，但是屬於低升糖指數的水果，有助控制血糖。
蘋果櫻桃香蕉 低GI水果安心吃
王子南營養師表示，有些水果雖然糖度高，卻因為同時含有豐富的膳食纖維，幫助降低了升糖指數(GI)。包含蘋果、芭樂、奇異果、香蕉、櫻桃、梨子、葡萄柚、李子等，都屬於低GI水果，想要瘦身的民眾，不妨適量攝取。
菠菜茄子小黃瓜 低GI蔬菜健康吃
蔬菜方面，菜豆、扁豆、菠菜、青江菜、高麗菜、小黃瓜、芹菜、茄子、青椒、竹筍、金針菇、香菇、海帶等，升糖指數(GI)大多不高，屬於低GI的蔬菜，吃下肚之後，不容易造成血糖快速上升，比較不會造成身體負擔。
低GI蔬果增加飽足感 控制食慾有一套
另一方面，王子南營養師補充，低GI蔬果通常含有豐富的膳食纖維，可以提升飽足感，就不容易暴飲暴食，能夠控制食慾，因此有助於控制體重。對於想要減重的人而言，經常攝取低GI食物，才是比較有效又健康的飲食方式。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘋果菠菜助瘦身-低gi幫助控食慾-103000523.html
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