獨家款話題女性醫學大全會員獨享
 |
獨家款話題女性醫學大全會員獨享滿足我對醫療保健的需求。
令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
獨家款話題女性醫學大全會員獨享曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
獨家款話題女性醫學大全會員獨享誠意推薦給大家看喔!
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
好看的醫療保健獨家款話題女性醫學大全會員獨享全書的內容大意
最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
Contemporary Management(9版)
| New Venture Creation- Entrepreneurship for the 21st Century(10版)
| Better Business (GE) (4版)
| Management (GE)(13版)
| ||||
管理學：迎向多元挑戰
| 風險管理：理論與實務(7版)
| 創業管理：策略過程動態視角
| 管理心理學(6版)
| ||||
【戴明管理經典】新經濟學：產、官、學一體適用，回歸人性的經營哲學
| 管理的基本功
| 看故事學經營學：高級管理學 第五版
| 用簡單方法做複雜的事：文學與管理的對話
| ||||
商業倫理概念與應用（第三版）
| 國際企業：應用導向(三版)
| 【戴明管理經典】轉危為安：管理十四要點的實踐
| 現代管理學(9版)
|
- 作者： 雨森良彥 新功能介紹
- 譯者：吳秋嬌
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：1997/01/15
- 語言：繁體中文
獨家款話題女性醫學大全會員獨享
|
presentationzen簡報禪：圖解簡報的直覺溝通創意
| 簡報像魔術般神奇：第一本結合魔術原理與溝通技巧的實用手冊
| 簡報教主教你的80堂說服課：從林肯、馬克吐溫到歐普拉，他們都這樣說服別人
| 極致完美的簡報術：打造優質簡報的七個關鍵字
| ||||
關鍵簡報術--強化報告、簡報、商業文件的影響力
| 超說服力商業簡報200鐵則
| 開始上台做簡報
| 張尚德演講集(上)
| ||||
張尚德演講集(下)
| 啟動創意的心智(2CD)
| 撰寫報告-上台簡報-主持會議的核心技巧
| 口才訓練一級棒
| ||||
跟演講天王學簡報：只要照著做，臨時上台沒問題！
| 簡報の呈現藝術：設計與構成解析(附光碟)(熱銷慶功版)
| 孫正義流-簡報與工作領導術
| 外商顧問公司的超強簡報術：圖解表現的23種技巧
|
獨家款話題女性醫學大全會員獨享推薦，獨家款話題女性醫學大全會員獨享討論，獨家款話題女性醫學大全會員獨享比較評比，獨家款話題女性醫學大全會員獨享開箱文，獨家款話題女性醫學大全會員獨享部落客
獨家款話題女性醫學大全會員獨享那裡買，獨家款話題女性醫學大全會員獨享價格，獨家款話題女性醫學大全會員獨享特賣會，獨家款話題女性醫學大全會員獨享評比，獨家款話題女性醫學大全會員獨享部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
排便不順暢 身體竟容易感覺疲勞
（優活健康網編輯部／綜合整理）我相信有不少人習慣在體力不濟，或想再多撐一會兒的時候，選擇喝高機能營養補給飲品，藉以增強自己的活力。而在飲食方面，也會不知不覺吃下許多像牛丼飯、拉麵、燒肉等高熱量的食物，想說「既然要增強體力，當然不能虧待身體」。一定也不少人因為擔心自己營養不均衡，而經常吃健康食品。總之這個時候就是「塞給」身體一些什麼就對了，感覺就像發動汽車必須要先加油一樣。
不過，成功人士卻不這麼想。他們認為想讓身體保持高度活力，幫助身體「排出」廢物比「塞給」身體東西還來得重要。換言之，他們都非常重視「排便的順暢與否」。每天早上都會透過觀察自己所排出的糞便，來確認自己是否健康。
為什麼大家會這麼做呢？因為蓄積在人體內的廢物約有75％會以糞便的形式排出體外。糞便停留在腸道內的時間一旦過長，將會造成多餘脂肪堆積，降低人體的免疫力與代謝力，也容易引發肌膚粗糙、肩頸痠痛、疲勞倦怠、煩躁焦慮等各種身心失調的症狀，在工作上自然會效率不彰。
排便順暢 才能打造不易疲勞的體質
現代人外食及吃加工製品的機會增加，社會上充斥著各種添加了化學調味料、添加物及脂肪等各種妨礙營養吸收與影響排泄機能的食品。要徹底避免這類的食品或許很難，但成功人士無不運用智慧，想辦法在日常生活中，多攝取一些能提升排泄力的食物。
為了增加排便的順暢度，他們經常吃發酵食品或富含膳食纖維的食物。其中，味噌、醬油、漬物、豆瓣醬、起司、優格等，是較具代表性的發酵食品。每天持續攝取，將能有效增加體內的好菌，讓占了人類體重約1至1.5公斤的腸內細菌變得更有活力與朝氣。
另外，豆類、穀類、蔬菜、菇類及藻類等，則含有大量的膳食纖維。成功人士都會提醒自己，每餐一定要吃到這些食物才行，如此，每天的排便就會無比順暢，血液得到淨化，身體當然也就不容易感到疲勞。
容易拉肚子、便祕的人，也容易分心
注意力不容易集中，或煩躁易怒的人，不妨檢視一下自己的腸胃狀態，我相信身體一定有哪裡不舒服，像是容易便秘、常拉肚子或胃痛等。因為一個人的腸胃機能只要不正常，大腦便無法發送正確的訊號。請試著回想一下，自己菸酒的量是否多了點？是不是經常外食、吃油炸類的食物？還是多半偏好加了許多化學調味料或添加物的餐點呢？
當煩躁想吃甜食、或壓力過大想喝酒等要塞東西給身體，何不先留意一下身體的排泄狀況，看看自己的腸胃是否健康，排便是否正常。經常拉肚子，有時是跟飲食不正常有關，許多人在學會正常吃飯與充分咀嚼後，腹瀉的狀況就自然痊癒了。
就像工作一樣，不先想好要output（成果、表現）什麼，就拼命地input（努力、付出），往往一點用處也沒有。因此平常在為增強體力而吃之前，可要記得多攝取富含膳食纖維的食物，讓自己排便順暢喔！
（本文摘自／這樣吃，會變有錢！／好優文化出版）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/排便不順暢-身體竟容易感覺疲勞-030000379.html
|
獨家款話題女性醫學大全會員獨享
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
