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【華人健康網圖文提供／柿子文化】一般建議每人一整天必須補充兩公升的液體。很多人做不到，所以身體只能完成部分的水合作用。

療癒飲食計畫每天這樣喝清癌細胞

重點整理─整體飲料建議

?每天經由各種飲料（水、茶、蔬果汁、湯）攝取兩公升的液體。

?健康的選擇─飲用水與茶、咖啡及酒精替代品。

?在療癒飲食計畫中加入蔬果汁，並考慮在健康飲食計畫中也使用蔬果汁。

健康規則14

每天至少要喝兩公升液體，但最好不要在進餐時喝。

◆水

新鮮純淨的水是健康飲食計畫的必備成分。理想的水沒有博客來網路書局氯，因為經過氯處理的水會提高得到膀胱癌的機率。絕大部分公眾給水系統、沒經過氯處理的水也有極高風險（會被感染），最好不要飲用，除非你有自己的供水設備或濾水器。

據說水裡加氯可移除提高罹癌風險及免疫系統損傷的氟化物，我對這種抗氟化物的理論尚未完全信服，不過既然成人似乎不需要氯，而且有關氯對人體的危害已是事實，所以最好還是使用濾水器。

如果你跟我一樣，會在家裡收集雨水，最好是規律地收集。每次大雨過後，我們都會打開閥門的開關一小時，至於收集時間長短則根據空氣及屋頂清潔度，以確保收集的水的品質。

◆蔬果汁

這是療癒飲食計畫的特色，我們將在下一章討論。

◆茶及咖啡

紅茶、綠茶及咖啡都含有咖啡因，巧克力及熱可可的主要成分也有。另外，可口可樂及Red Bull紅牛能量飲料也含大量咖啡因。植物裡的咖啡因可防止植物被昆蟲吃掉。人體會對咖啡因逐漸上癮。咖啡因會刺激中樞神經系統，是全世界使用量最大的合法興奮物，它能讓人保持清醒並增強體力。

療癒飲食計畫每天這樣喝清癌細胞

有人對咖啡因非常敏感，其他人則會慢慢適應，不會有太多反應。經常飲用含有咖啡因飲料的負面指標，就是戒斷反應的規模大小及種類範圍，有人一、兩天不喝含有咖啡因的飲料就會產生頭痛、焦躁、注意力不集中、想睡卻睡不著、胃痛、上半身及關節疼痛等反應。

多數人只要戒除咖啡因飲料，就會覺得身體更好。我當然建議不要或盡量減少咖啡因的攝取，尤其是在進行療癒飲食計畫的階段。你可以改喝低咖啡因咖啡、花草咖啡代用品及花草茶。

◆酒精

一般而言，攝取酒精可能提高罹患與消化有關的癌症的機率，尤其是喝啤酒，化學釀造的啤酒會直接增加罹患結腸癌的機率。請只喝天然釀造的啤酒，許多自然釀造啤酒的酒精含量較低，味道也不錯。

不過，真正的問題在於代謝酒精需要良好的肝功能。酗酒的人常因攝取酒精過度而造成肝硬化；為了從癌症中康復，肝功能的運作必須十分良好，因此在進行療癒飲食計畫時要避開酒精。

重點整理─酒精飲料建議清單

?在進行健康飲食計畫時，每週可以與朋友喝幾次小酒。

?平時不喝任何酒精飲料。

?考慮喝酒精濃度較低、自然釀造的啤酒。

?使用療癒飲食計畫時禁止攝取到酒精，因為它會影響肝臟功能。

【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健康，未成年請勿飲酒，喝酒不開車、開車不喝酒。

本文出自柿子文化《14天壽命多活40年，自體清理癌細胞》

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/療癒飲食計畫-每天這樣喝清癌細胞-040048751.html

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