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本月獨享米其林主廚教你做紐約風時尚瘦身沙拉：沙拉、義大利麵、燉飯、牛排、濃湯，81道吃得飽又吃不胖的瘦身料理破盤好物

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內容簡介:

健康的食物也可以很好吃，好吃的食物也可以很健康！
如何把沙拉做得更好吃?

入選「米其林餐廳」的主廚獨家公開，
好吃又可以瘦身的81道食譜
博客來
★81道好吃又可以減肥的米其林主廚食譜，教你輕鬆做出紐約米其林餐廳等級料理！

．自製沙拉醬，低熱量又健康
．適合當早餐的活力營養簡單沙拉
．運動前後，補充蛋白質的豐富沙拉
．肚子餓的時候，帶來飽足感的美味沙拉
．疲累的時候，療癒心靈的爽口沙拉
．減肥時最適合吃的豐盛海鮮沙拉
．主廚特製美味低卡的義大利麵、燉飯、煎餅！

本書特色

特色一：【瘦身╳美味！苗條米其林主廚的瘦身美味料理公開！】
紐約米其林餐廳主廚親授，如何可以吃的美味，又能保持苗條身材！愛吃美食又想減肥的你，絕對不能錯過。

特色二：【簡單╳豐盛！輕鬆做出81道米其林人氣料理！】
81道豐富料理:田園沙拉、酪梨牛排沙拉、鴨胸肉沙拉、蒜香鮮蝦沙拉…米其林餐廳食譜，簡單5步驟，就能做出紐約餐廳料理！

特色三：【多變沙拉醬汁任你搭，吃再多也不怕變胖！】
吃沙拉不敢配醬汁怕胖？？主廚教你做出低卡又美味的多變醬汁，香草醋、水果醋、柑橘油、咖哩油、大蒜油…讓你利用簡易食材，做出各種健康低熱量醬料！
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特色四：【沙拉、濃湯、義大利麵、燉飯、牛排，減肥也可以放心享受大餐！】
減肥只能吃沙拉嗎? 主廚把大餐改良，降低熱量攝取，滿足你的食慾也兼顧你的身材！起司蕃茄醬義大利麵、蘑菇義大利燉飯、薄荷優格義大利麵…讓你邊吃邊瘦身！

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  作者： 張世姬    新功能介紹
• 譯者：劉小妮
• 出版社：橙實文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/05
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

遊斐濟 高雄懷孕24周孕婦歸國發燒 疑染茲卡病毒

高雄市衛生局28日表示，在25、26日分別通報2例茲卡病毒感染症疑似個案，2例個案為夫妻。因夫妻到斐濟及所羅門群島旅遊，回到台灣後出現發燒情況，疑似感染茲卡病毒，就醫後由高雄長庚醫院通報，2人6月4日將採血進行二次確認。

由於妻子目前懷孕24周，第1次採血檢驗結果為陰性，待6月4日再行採血確認。高雄市衛生局防疫團也已在個案住家前金區進行防禦性地毯式孳生源清除及戶外噴藥工作。

茲卡病毒感染與登革熱相同，皆是透過斑蚊傳播，若感染茲卡病毒，會出現頭痛、肌肉痠痛、後眼窩痛等症狀，甚至有研究結果顯示，神經異常與感染茲卡病毒亦有關聯。

另外，若是孕婦感染，則可能造成胎兒小頭畸形，2015年茲卡病毒在巴西爆發感染，並有新生兒罹「小頭畸形症」（microcephaly）的情況，造成新生兒嚴重腦部缺陷，美國疾管局專家也確定茲卡病毒與小頭畸形症具有關聯性。

目前茲卡病毒尚無疫苗可預防，因此，外出應做好避免蚊蟲叮咬的措施，可穿著淺色長袖衣褲、皮膚裸露處塗抹防蚊藥劑等。高雄市衛生局已要求各婦產科診所，務必叮嚀看診孕婦及計畫懷孕婦女暫緩前往中南美洲、印尼、馬來西亞及泰國等病毒流行地區。

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● 茲卡病毒又來了 台灣出現境外移入第2例
● 茲卡病毒危機》WHO警告：未來數月氣溫升高，疫情恐大規模蔓延

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/遊斐濟-高雄懷孕24周孕婦歸國發燒-疑染茲卡病毒-060400688.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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