推廌強打主廚法式料理在家做：東京品川爆滿小酒館「Morceau」特製菜單大公開當紅
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商品訊息功能:
內容簡介:
料理出發點是「各位的笑臉」
日本東京超人氣法式小酒館Morceau主廚．秋元櫻親自教導法式料理美味秘訣，調整為在家也可以輕鬆完成的菜單，不用預約和排隊，也可以享受到五星級的法式料理。
本書以主餐作為分類，肉料理、海鮮料理以及蔬菜料理，另附番外篇湯品、甜點以及醬料的介紹，部分穿插著沙拉及沾醬的製作，不僅可以當作家常菜，甚至用來當作款待客人的料理都不成問題！
強調「笑容」為料理中心思想，想著家人滿足的微笑，加入「愛」的調味料，製作出來的料理肯定是最高級的美味，事不宜遲，今天就親自下廚，讓親朋好友品嘗看看吧！
博客來網路書局
本書特色
博客來
在家能完成的頂級料理☆
超萬用 家常菜、宴客菜，甚至當作派對餐點都合適
超美味 人氣主廚親自教，新手也可以簡單輕鬆駕馭
博客來書店超精緻 專屬的法式美味，不用排隊不用預約自己來
超幸福 加入愛的調味料，比起任何高級餐點更溫馨
☆今天換你做主廚
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- 作者： 秋元櫻 新功能介紹
- 原文作者：Akimoto Sakura
- 譯者：張華英
- 出版社：瑞昇 新功能介紹
- 出版日期：2015/05/28
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】人人都知道運動好，卻不知道到底要怎麼做才能拋棄掉天生惰性，持之以恆的朝運動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺激、或是身體健康已經亮紅燈，才會主動想要運動，其中動機如果不夠明確、強烈，就會產生半途而廢的結果。
（製圖／莊鈺屏）
從「走路」開始，邁向運動人生！
萬事起頭難，對於運動來說更是如此，不妨就從生活中每天必定經歷的事情開始改變吧！上班時選擇搭捷運或公車的通勤族，每天提早10~20分鐘出門，並提前一站下車，每天多走一段路，別小看健走的健康效果，長期下來效果也很驚人！如果是騎車或開車的族群，不妨將車子停在離公司有段距離的地方，不僅車位較好找，也可以趁此機會走走路，增加運動量。
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始
等電梯等好久？不如試試看爬樓梯吧！
此外，上班或是回家時，樓梯也是每個人都可以善用的免費運動工具，三層以內的樓層不用說，爬樓梯不僅有益健康還能節能減碳愛地球；如果住家或辦公室所在樓層太高，無法一口氣走完，那可以選擇爬2~3層樓梯，再搭電梯，不會耗費掉太多時間，又可以訓練體力、增加運動時間。
（製圖／莊鈺屏）
久坐致命！多喝水變相增加活動量
研究已證實，久站久坐對健康百害而無一利，每隔一段時間就變換姿勢、增加活動量才是對身體最好的方法；也許你會說：「工作就真的太忙了，我連尿尿的時間都沒有，哪有時間運動啊？」話雖如此，若不給身體一點喘氣、休息的時間，造成傷害的可不只是生理健康，還有精神層面的壓力遽增。多喝水吧！增加體內代謝，也可以讓你擠出裝水、上廁所的休息時間，就算只離開椅子3分鐘，都聊勝於無喔！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動習慣難持久-從每天多走-段路開始-033046795.html
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