熱賣好物45道配料豐富鹹派：主食新選擇好物狂銷
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內容簡介:
博客來網路書店博客來本書分四大部分，逐步教做營養滿分的鹹派，包括鹹派入門基礎的「基本的鹹派」，在這裡先會做出基本鹹派後，就可以選擇個人喜愛的派皮與蛋奶液；以及健康美味兼具的「滿滿蔬菜的鹹派」，將平常所吃的蔬菜應用在鹹派的製作上，食材一樣口味卻大不相同，更增添許多料理樂趣；還有分量感十足的「使用魚＆肉的鹹派」，可以切成薄薄一片佐酒食用，也可以當成晚餐的主食；最後壓軸的是「簡單方便的鹹派」，在派皮或餡料上玩創意，就可以做出既有特色又簡單的鹹派，不只金平牛蒡、沖繩苦瓜變成鹹派的餡料，就連南瓜、春捲皮也可以輕鬆化身為派皮！
鹹派最大的魅力，在於「搭配範圍廣泛」。本書刊載許多種類的派皮與蛋奶液，除了依照範例step by step製作以外，也可以依照個人喜好及配合當天的心情，利用家中現有的材料，為自己與自己身邊重要的人，製作出「世界最美味的鹹派」！
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- 作者： 福田淳子 新功能介紹
- 譯者：陳凱綺
- 出版社：台灣東販 新功能介紹
- 出版日期：2015/12/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
運動助提升學業表現 台9成5兒童未達標
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）你家的寶貝運動量夠嗎？世界衛生組織建議兒童每日應運動達60分鐘以上，但根據國民健康署調查指出，台灣高達9成5以上的兒童運動量未達此建議標準。美國疾病管制中心也指出，學齡兒童的體能活動時間長短與認知技巧、學業表現、學習態度呈現高達50.5％正相關。
運動使注意力不集中？研究：更坐得住
根據一項體操教學系統的調查，了解學齡前孩童學習體操與居家生活中顯著行為間的改善關聯，結果指出，逾5成家長擔心孩子成長過程中產生注意力不集中、情緒控制差、坐不住等問題；而孩童在從事體操學習後，除改善體能、協調性外，家長也明顯察覺孩子較能控制自己的行為表現，較坐得住、也變得有耐心。
現今孩子的學習階段往前提早，相對地減少了活動的時間，也減少了學習運用肢體動作和動作計畫的練習。美國疾病預防管制中心表示，學齡兒童的體能活動時間長短與認知技巧、學業表現、學習態度呈現高達50.5％正相關，其中包含注意力、記憶力、口頭表達能力的指標都有所影響，顯示足夠的體能活動對於孩童的重要性。當孩子成長階段的三個要素能在學齡前被有效訓練、滿足，孩子進入學齡時期將可避免因活動不足而導致的專注力問題。
有效運動 助頸部反射、肌耐力訓練、前庭刺激
其實足夠且有效的運動還可以協助孩童發展三個非常關鍵的成長歷程，第一是頸部張力反射，一般嬰兒開始學會爬行後反射動作就會被整合進而消失不見，部分孩子會因爬行過少或是反射動作過於強烈，到4歲還沒有整合完成，所以當頭部轉動時即會引發頸部張力反射，喜歡東摸西摸、搖晃椅子，反被誤認是調皮、好動。
第二是上半背部肌耐力的訓練，維持端正坐姿不會趴著寫字，主要靠上半背部肌肉力量的穩定能力，若孩子的上半背部肌耐力不足則會容易扭來扭去坐不住，甚至會想要趴著、躺著看書，這些表現也會讓家長認為孩子的專注力不夠。最後一點是前庭刺激，孩子從4歲開始發展前庭功能，需要足夠的刺激，對於速度感的需求會增加，會較頑皮、活動量大，此時應該讓孩子進行足夠的體能活動以滿足刺激需求。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動助提升學業表現-台9成5兒童未達標-104500874.html
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