好用嗎樂享健康 智慧生活：《保健與生活》創刊20周年紀念特輯網路買到
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《樂享健康 智慧生活》由中國首席健康教育專家洪昭光、戴光強、著名文化學者於丹等六十多位國內一流作者，從疾病防治、食療養生、長壽探秘、健康熱點、健康新知、心理保健、生活保健等全方位介紹養生保健知識，給您權威的指導、細致的呵護，博客來書店讓您遠離疾病困擾，少生病或不生病，享有高品質的生活，掌握健康長壽之道。
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- 作者： 《保健與生活》雜志社
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 出版日期：2013/09/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
越換越糟？年後轉職後遺症 適應障礙求醫增2倍
年後轉職拚升官、加薪，跳槽適應不良，後遺症現在大爆發！國內精神科門診觀察發現，近來因職場適應障礙（Adjustment disorder）患者比年前激增2倍，有人不堪新工作隨之而來的龐大壓力，有人則是騎驢找馬、結果越換越糟，期待落空，可能還要面臨家人的抱怨，出現失眠、焦慮、肌肉緊繃等各種症狀。
開業精神科醫師楊聰財門診就有一名46歲男性，原本在知名大型科技公司擔任研發工作將近10年，一方面因為高壓工作出現嚴重的職業倦怠，一方面又在朋友的介紹及鼓勵之下，年後轉職到新開的小型公司擔任專案主管，沒想到竟是惡夢的開始。
楊聰財說，跳槽後，龐大的業績壓力讓男子快喘不過氣，加上父親、太太對他沒商量一聲就突然離開大公司感到相當不諒解，時常碎念，雙重壓力之下，一個月來夜夜失眠、心情低落，白天工作更一直跑廁所，從腹瀉變成便秘，一度擔心自己罹患大腸癌，到醫院檢查卻查不出病因，只好尋求精神科協助。
開業精神科醫師劉誠崇指出，職場適應障礙通常發生在面對新工作1個月到3個月期間，因承受內外壓力而出現短期、輕度的適應問題。
根據臨床統計，劉誠崇說，約有1成患者會出現心悸、肌肉無力、腸胃不適及失眠等生理症狀，往往到醫院檢查卻查不出原因；另外超過5成患者會合併焦慮、煩躁、心情低落、甚至憂鬱或出現攻擊行為等情緒失調問題，影響正常生活及上班。
不只年後轉職容易出現適應障礙，楊聰財說，近來景氣不好，中年失業出現求職適應問題的也不少，就有原本在大公司的40出頭男性，失業後求職屢碰壁，自認曾經風光過，偏偏看得上的工作機會都想找年輕人，而願意請他的公司他卻看不上眼，在家打小孩、踢狗轉移怒氣，被太太架著來就醫。
劉誠崇提醒，職場適應障礙如果不積極治療，還可能併發如廣泛性焦躁症，或心臟病、高血壓等心血管疾病，一旦察覺新工作帶來的生活變動或壓力已超過負荷，且自我調適仍舊無法恢復，便需要考慮求助精神科醫師。
楊聰財指出，針對職場適應障礙患者，臨床上會開立藥物來治療，另外也會鼓勵患者學習放鬆技巧，如瑜伽、深呼吸、冥想、打太極拳等舒緩，治療效果都頗佳。
其他推薦文章新聞來源https://tw.news.yahoo.com/越換越糟-年後轉職後遺症-適應障礙求醫增2倍-022611324.html
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